リュックの中身

『いつも大きなリュック持ってるのね！』と言われます。
そうなんです、山登りじゃなく、ＮＷなのに私の荷物は結構多いのです・・・

行き先や天気、季節によっても違いますが・・・

①ファーストエイド(応急処置)　
テーピング用のキネシオテープ
ビクトリノックス　クラシック(はさみのセット)
バンドエイド
冷却スプレー、速冷却パック
携帯用マウスピーズ(ＣＰＲでは必須)
三角巾もしくは大判バンダナ
解熱鎮痛剤
衛生用品
ティッシュ・タオル

②ブドウ糖もしくは飴ちゃん
③飲料水　
スポーツドンリンクを薄めてアミノ酸やクエン酸を付加したもの
夏場は、冷却用に水を冷やしたものも必ず携帯
④予備のＮＷポール
忘れた方や、故障の時に対応できます。
⑤雨具
天気予報をこまめにチェックして傘、カッパ等を準備
雨具以外に、寒さが厳しい時は防寒用の衣服、使い捨てカイロ
⑥メモ帳、ペン、財布(３０００円位を小銭とお札で)、携帯電話、名刺

これくらいでしょうか。
よかったらみなさんのリュックの中身も教えてくださいませんか？