鶴見緑地でNW。

㈱キャラバン主催　NWを楽しむ会

今日7/27は、久しぶりに場所を鶴見緑地に移して行いました。
このクソ暑い、と言っていいくらい暑いのに参加してくださったみなさんありがとうございました。

ウォーキングの前にいつもと違ったストレッチ
細かい筋肉の部位を意識しながら、ポジションを注意しながら行いました。
棘下筋を意識したストレッチには苦戦。
普段きちんと動かせてない部分のストレッチいいでしょ？

ウォーキングは、
地元のT口さんとY富さんのガイドで日陰を選んで歩くことができました！
ガイドありがとうございました。
日本庭園では、ボランティアで下草を刈ったりお掃除してくださっている方々が沢山
いらして、暑い中頭の下がる思いです。
風車の周りにはサルビアとマリーゴールドがとっても綺麗！
誰かが『オランダやぁ～』と叫んでいました。
今は、芙蓉のお花が満開。バラ園にも行って、夏のお花を楽しみながら歩きました。
滝のような汗は、体の毒が抜けていきそう・・・デトックスウォーキング？！
何度も休憩を取りながら、いっぱいいっぱい水分とってみなさん元気に完歩。

夏だからこそ・・・こんな楽しいウォーキングができるんですねｗｗｗ
お疲れ様でした。